jueves, 5 de mayo de 2011

Dieta del Dia

Dieta del Dia

Recomendaciones para evitar la retención de líquidos (incluye video explicativo)

Posted: 05 May 2011 06:47 AM PDT


Trucos contra la retención de líquidos. Si alguno de vosotros, padecéis de retención de líquidos, os ofrezco unos consejos, para evitar tal incomodidad.

Deberéis beber mucha agua, consumir alimentos que contengan abundancia agua y que sean ricos en potasio, como el plátano y evitar el consumo de alimentos, ricos en sal, como el jamón, los embutidos y los frutos secos.



Existen varias plantas diuréticas, que estimulan la función renal y aumentan la excreción de líquidos a través de la orina, que se pueden usar solas o combinadas, en la farmacia las encontraras en cápsulas, comprimidos o jarabes, como por ejemplo:

Diente de león: es una planta que contiene sustancias como las sales potásicas, la inulina y los polifenoles, que ayudan a depurar y eliminar líquidos.

Fumaria: también contiene sales potásicas.

Cola de caballo: entre otras cosas es rica en sales potásicas también con la consiguiente acción diurética, además está indicada para casos de gota y reumatismo.

Pilosela: aumenta el volumen de orina y ayuda a eliminar la urea.


This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Anímate a hacer la dieta disociada

Posted: 04 May 2011 02:42 PM PDT


Si tienes ganas de realizar una dieta para bajar algunos kilos y sentirme mejor puedes probar con esta Dieta Disociada. Es un régimen simple y de corta duración, de manera podrás llevarla a cabo sin mayores complicaciones.

Ahora bien, ten en cuenta que solo puedes beber agua e infusiones con edulcorante, tienes prohibidos todos los alimentos que no figuren en la dieta.

Detalle del régimen:Primer día
Desayuno: licuado de tomate.
Almuerzo: puré de calabaza y ensalada de hojas verdes. Podrás condimentar la ensalada con 1 cucharadita de aceite de oliva.
Merienda: licuado de zanahoria.
Cena: revuelto de espinaca, brocoli y coliflor. Podrás condimentar la ensalada con 1 cucharadita de aceite de oliva.


Segundo día
Desayuno: 1 vaso de leche descremada.
Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero y 1 filet de merluza a la plancha.
Merienda: 1 vaso de leche descremada.
Cena: atún y ensalada de hojas verdes. Podrás condimentar la ensalada con 1 cucharadita de aceite de oliva.

Tercer día
Desayuno: 1 kiwi y 1 pera.
Almuerzo: ensalada de frutas. Podrás usar todas las frutas, excepto banana.
Merienda: licuado de durazno.
Cena: manzanas al horno.

Cuarto día
Desayuno: licuado de zanahoria.
Almuerzo: ensalada hojas verdes y zanahoria. Podrás condimentar la ensalada con 1 cucharadita de aceite de oliva.
Merienda: 2 zanahorias y 2 tomates.
Cena: verduras de hoja verdes cocidas al vapor. Podrás condimentarlas con 1 cucharadita de aceite de oliva.

Quinto día
Desayuno: 1 naranja y 1 pomelo.
Almuerzo: gelatina dietética y 2 manzanas.
Merienda: licuado de frutilla.
Cena: ensalada de frutas. Frutas a elección.

No es aconsejable que realices esta dieta por más de 5 días.
Publicado por en

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)