Dieta del Dia |
Posted: 31 Jan 2012 05:56 AM PST La Dieta de los Tres Días Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces. Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios. Procedimiento: Día 1: Para desayunar: 1 jugo de toronja 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate Para comer: 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes) 1/2 taza de rábanos (betabel) 100 gramos de bistec de res 1 manzana pequeña 1 taza de nieve de vainilla Para cenar: 5 cuadritos de galleta salada 2 rebanadas de queso amarillo Día 2: Para desayunar: 1/2 plátano 1 pan tostado Para comer: 1/2 taza de brócoli 1/2 taza de coliflor 2 salchichas 1/2 plátano 1 taza de nieve de vainilla Para cenar: 5 cuadritos de galleta salada 2 rebanadas de queso panela o queso cottage Día 3: Para desayunar: café o te 1 pan tostado Para comer: 1 taza de atún de agua 1/2 taza de zanahoria 1/2 taza de chayote 1/2 melón 1 taza de nieve de vainilla Para cenar: 100 gramos de bistec de res asado 1 pan tostado Fuente: http://www.dietas.com/ |
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